2019-2-4 · Eßt in Maßen und nicht zu viel Fleisch. Lernt richtig atmen. Spaziergänge halten den Körper in Bewegung, abgesehen von den Entspannungspausen, aber übereilt und jagt euch nicht. Ich weiß, diese Ratschläge sind kaum einzuhalten. Ich will auch nur andeuten, wie man zur Gesundung und zu langem Leben gelangen könnte.